Mandags cirkeltræning, styrketræning

Mandage  18:30 – 20:00, op i tempo og evt. ned i kilo:
Vi laver ca. 10 min. opvarmning for hele kroppen, med enkle øvelser og til at få pulsen op og lidt sved på panden.

Derefter flere forskellige styrketræningsøvelser på måtter, med bodybar, elastikker og håndvægte, hvor de forskellige muskelgrupper bliver gennemarbejdet – ta’ evt et lille håndklæde med og en flaske vand til de korte pauser.

Alle over 14 år er velkomne. Nye medlemmer har mulighed for en prøvetime, kontingentet er 700 kr (400 kr hvis du er under 18 år). Tilmelding foregår i hallen når vi ses dér – for det gør vi forhåbentligt.

Mvh.
Merete Wichmand, 22694994